Okej lite tips för att få en snygg mage, hmmm.. Innan jag gjorde navelpiercingen tyckte jag inge speciellt om min mage, nu ÄLSKAR jag den. Vet inte, kanske har blivit smalare också MEN piercing kan göra mkt tycker jag, man måste passa i de. Skitfult att ha om man inte passar asså ta ut................ Jaja TRÄNINGStips nu =)

Jag brukar tänka först hur många situps jag vill göra. Om jag ska göra 200 så delar jag de med hur många övningar jag ska göra. 3 olika säger vi, 180/3=60. Då gör jag 10x6 vanliga situps, 10x6 snea åt vänster, 10x6 snea åt höger. Sen slutar jag med 20 vanliga för de blev över.

TÄNK PÅ att inte bara göra vanliga raka situps, finaste magen får ni av att göra olika övningar! Sök bara på google så får ni upp fler. En till jag brukar göra är att man står rakt sen ner mot sidan med överkroppen. Dom är inte jobbiga man kan göra hur många som helst fast de blir segt efter ett tag. Hitta ingen bild men ni fattar eller..
Jaaa, konditionsträning är alltid bra också. Va inte lata nu fan att göra 200 situps 3 gånger i veckan är inte jobbigt, lovar :) Lycka till älsklingar